No Stress

Dette online forløb er til dig, som enten har stress, mærker små stress mekanismer banke på i hverdagen, eller dig, som gerne vil sikre dig, du gør det aller bedste for dig selv, for at leve et stress frit liv.

Når kroppen stresses, så påvirkes alle dine celler. Du er i konstant alarm beredskab, og der er ikke meget plads i hverken dagligdagen eller overskuddet til noget "ekstra" udefra.

Under "my story", kan du læse min historie om hvordan jeg selv har oplevet stressen helt tæt inde på livet, og hvad det gjorde ved mig som menneske, partner og mor.

Forløbet strækker sig over 2-3 måneder, alt efter hvor tæt vi ligger dine 8 personlige samtale sessions, som du får med i prisen her hos mig. Dette foregår enten via facetime eller opkald.

Det er et forløb der er "hjælp til selvhjælp", og det betyder at du ved hver samtale får små overskuelige opgaver, som du arbejder med hjemme til næste gang, som i det store billede ruster dig til en større psykisk robusthed.

Igennem dette kursus kommer vi igennem det materiale jeg har fra min stress coach uddannelse, hvor der er 12 steps til et stressfrit liv. Jeg har altså materialet og teknikkerne til hvordan du kommer ud af stressen, jeg er ved din side, og støtter dig i din process.

ligeledes er der nogle såkaldte leveregler der bringer mere nærvær og mindfulness ind i din hverdag. Disse får du også til evigt eje.

Det er sådan, at når stressen rammer os, eller vi på anden vis har meget om ørerne, så lever vi oftest i overhalingsbanen, planlægger en helt masse for at kunne følge med, for at "skabe kontrol over kaosset" og bevæger os oftest "inde i fremtiden" eller "tilbage i fortidens hukommelse". Disse leve regler får til tilbage til nuet, for det er herfra jeg lærer dig at mærke dig selv, som er en forudsætning for at slippe stressen, én gang for alle!

Sidder du og længes efter følelsen af ro, lethed, tryghed, tillid og muligheden for at kunne trække vejret helt ned i maven, og kunne trække let på skuldrene og sige "pyt", så er dette kursus lige noget for dig.

Slutteligt, udover alt det formelle, teoretiske evidensbaseret materiale, så får du mig, helt tæt ind på livet. Jeg fortæller dig hvilke teknikker det var der gjorde hele udfaldet for jeg gik fra et flosset nervesystem, til at kunne leve et liv i lethed, med den grundlæggende følelse af "inner peace".

Nedenfor ser du et lille overblik over kursets overordnede punkter.

dette kan du forvente:

- Et roligt forløb hvor der bliver taget hensyn til DIG.

- 8 x 1:1 session over telefon/messenger.

- medlem af en facebook gruppe imens forløbet står på. - det er også her alle filer ligges med dine små opgaver, samt meditationer.

Pris for dette forløb er 9950kr.

Kontakt mig HER, for yderligere info.

NÆSTE FORLØB STARTER : NÅR DU ER KLAR <3

Jeg glæder mig til at hjælp dig med at genfinde din indre glød og frihed i livet.

KØB HER >>

Feedback fra en klient fra stress forløb

Hvad var specielt godt?
Jeg er så taknemmelig for, at jeg fandt vejen til dig, da jeg stod midt i en stress sygemelding og ikke længere anede, hvad der var op og ned i mit eget liv. At være med på din challenge i efteråret var fuldstændig magisk, og jeg følte en tættere forbindelse til min indre kerne end jeg nogensinde før har mærket. Efterfølgende startede jeg på stress forløbet, som gik rigtig godt i tråd med det øgede bevidsthed jeg havde fået på challengen. Stress forløbet var godt bygget op ift. at der løbende blev samlet op på det, jeg havde lært, og ligesåstille blev bygget mere på. Men det, som jeg synes var specielt godt, var når vi afveg fra det faste program for at dykke ned i, hvad der var presserede for mig at vende lige nu og her. Det var her, at det netop var dine kompetencer og personlige erfaringer, Cienna, som gav mig det, jeg havde allermest brug for.

Hvad kunne være bedre?
Dette har jeg tænkt over, men kan faktisk ikke umiddelbart komme med noget, som skulle have været anderledes.

Generel vurdering:
Jeg lever nu med langt højere bevidsthed omkring mine skyggesider og gamle stressriller, og jeg har en palette af værktøjer, som jeg både anvender på daglig basis, og når jeg ”falder i ”. Jeg forstår hvordan krop, sind og sjæl spiller sammen, og jeg mærker instinktivt, hvornår der er ubalance. Den lærdom er en virkelig stor gave. Både challengen og stressforløbet er den bedste investering, jeg nogensinde har gjort.